みなさんこんにちは！
シークエンス！ヨガリード講師の武川未央です(^○^)
明日は、ハロウィン☆彡
ハロウィンには、悪霊や邪気から身を守るために、仮装をしたり、魔除けの風習が生まれたという背景があります
「魔除け」と聞くと、何か特別なものから身を守るイメージがありますが、ヨガの視点から考えると、もう少し身近なことなのかもしれません（＾_＾）
ヨガ哲学には、自分の身体や心を清潔に保つ「シャウチャ（清浄）」という考え方があります
部屋を掃除するように、心の中にも知らないうちに、イライラ、不安、執着、考えすぎ……いろいろなものが溜まっていく。だからこそ、ときどき「心のおそうじ」をする時間が大切！♪
深い呼吸をして、身体を動かし、いらない力を手放していく
ヨガは、外から何かを追い払うだけではなく、自分の内側を整え、心地よい状態に戻っていくための時間でもあります。今年のハロウィンは、仮装やお菓子を楽しむだけでなく、ヨガで自分の心と身体もすっきり清めてみませんか？♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ちなみに、今年も愛犬たちとハロウィンパーティ楽しみますU^ェ^U
Happy Halloween！
