みなさんこんにちは！
シークエンス！リード講師の武川未央です✨
今日は節分ですね👹✨
以前、神社で節分豆まきをさせていただきました！
一般的には「福は〜うち！鬼は〜そと！」ですが、私はヨガを始めてから毎年、「福〜うち！鬼も〜うち！」と掛け声をして、愛犬と豆まきの代わりにボール遊びをしてます🐶
鬼ときくと、邪気がやってくるとか、不幸が訪れるとか、あまりプラスのイメージのない鬼ですが、果たしてそうでしょうか？
福のように至福。いいことばかり起きるわけでもないですし、鬼のような一面もあるから、私たちは成長できること考えてます👹
また鬼の強さや福の優しさと考えてみると↓
日常生活でも心の強さだけでは、周りと上手く調和できず付き合っていけない可能性がありますが、優しさだけでは、他の人を優先して自分を犠牲にし過ぎてしまい、自分を苦しめてしまいすぎているかもしれません。
自分の強い軸は持ちながら、優しさもわすれない。これがとても大切だと思っています✨
何事も、これが良い！悪い！というのはなく、環境が変わったり目的がかわれば、良い悪いの定義もかわってくる。
その時に応じて柔軟性を持って物事を考えると上手くいくことも多くなる気がします。
アーサナ練習も同じ！筋力という強さだけでは、アーサナは深まりません。また柔軟性という柔らかさ（やさしさ）だけでも難しいです。しっかりと２つのバランスをとりながら練習していきましょう！
それともう一つ。
2025年の恵方巻き食べる向きは西南西！
私は節分の日、毎年の方角を向いて、恵方巻きを食べる、「食べる瞑想」を実践しています🧘♂️
私は１年の中で1番「節分の日」が大好き！みなさんもぜひ今日は西南西を向きながら、食べる瞑想してみてね🌈
