みなさんこんにちは！
シークエンスリード講師の武川未央です☆
4月始まって、もう1週間が過ぎましたが、みなさん新生活楽しんでいますか？♪
私は、特に新生活！というわけではないのですが、仕事の空き時間を見つけては、愛犬と近くの公園へピクニックランチに10分〜30分ほど、天気のいい日は毎日息抜きに出掛けていますU^ェ^U
環境の変化のストレスで体調崩してしまう方も多いですが、ある調査によると、新生活のストレス要因で最も多いのが「新しい環境での人間関係構築」とのことです。
世界には、自分とは違う、いろんな考えや性格を持った人たちであるれているので、なんだか大変ですよね、、。
この人間関係をストレスを溜めずに上手く築いていく方法が、ヨガ哲学の中に隠されています。
それはヨガスートラに出てくる、4つの心の鍵。
①幸福な人に出会った時は、「友愛の鍵」
羨んだり、嫉妬せず、誰かの幸福を一緒に喜びましょう！
②不幸な人に出会った時は「慈悲の鍵」
ざまあみろ、思い知れ、ではなく哀れみの心を持って、手を貸せるのであれば貸してあげましょう！
③有徳な人に出会ったときは「欣喜の鍵」
幸福な人と同じように、羨んだり、嫉妬、自分はダメなんだと思わず、有徳な人の美質を讃えて、自分の仕事や人生に参考にしましょう！
④不徳な人に出会った時は「無関心の鍵」
いつも人の悪口を言ったり、ズルをしたり、攻撃してきたりする人とは関わりを持たない。関わりを持ってもいいことありません。
このヨガ哲学は、仕事、プライベート、ご近所さんとの付き合い、など、さまざまな人間関係に役立ち、人間関係に振り回されず、自分の心を穏やかにしやすくなります。
見方を変えれば、どんな悩みに対しても、自分自身の向き合い方次第で、良くすることができます！ぜひ、心の中に4つの鍵を持ち歩いて、ストレスフリーな心で新生活を過ごしてみてください^_−☆
