こんにちは。
ピラティス・ヨガ講師の Orie です🕊️
今日はレッスンのお話から少し離れて、たまには日常のことを🤍
韓国旅行へ行ってきました🇰🇷✈️
今回の旅で楽しみにしていたひとつが「食」！
マンドゥ（韓国餃子）の有名店「明洞餃子」に行ってきました。
マンドゥをカルグクスにつけて食べるのが美味しいと以前から聞いていたので
実際にやってきました😋
カルグクスは、韓国の平打ち手打ちうどんのような麺料理で
パイタンのような塩味ベースのあっさりスープに平たい麺が入った
もちもち麺ととろみのあるスープが美味しい
韓国料理だけど辛くない韓国版うどんです🍜
たくさん歩いて（久しぶりの長時間歩行で腰痛出てつらかった・・・笑）
美味しいものを食べて、よく笑って。
こういう時間が身体と心のリセットになるんだなと実感した旅でした🇰🇷✈️
レッスンでもよくお伝えしていますが、
身体を整える方法は、運動だけではありません。
「気持ちがゆるむ時間」を作るのも立派なセルフケア！
身体は、頑張って動かすだけで整うのではなく、
ゆるむ時間と動く時間のバランスで整っていきます。
ピラティスやヨガで姿勢や筋肉を整えることも大切ですが
こうして日常の中で心がほどける時間を持つことも大切ですね♪
