こんにちは！
ピラティス・ヨガ講師の 間渕織江（Orie） です☺️
普段は、身体の使い方を整えるリフォーマーピラティスの個人レッスンや、
ヨガ・マットピラティスのグループレッスンを、スタジオでお伝えしています。
私が大切にしているのは、
身体はピラティスで整え、心はヨガでゆるめる というバランス🤍
この2つが合わさることで、からだは本来の軽さを取り戻していきます。
そんな私の中でブームなのが かっさです。
かっさとは、天然石のプレートを使って皮膚をやさしくこすり、
巡り（気・血・水）を整える東洋医学のセルフケアです。
冷えやすい季節は特に、
・むくみ
・肩こり
・首のこわばり
・寒さによる緊張
が出やすくなるので、
かっさのじんわり温まるケアが冷え性の多い女性に特にぴったり！
顔・頭・肩・脚など、全身に使えるのも魅力です。
かっさは単体でも気持ちいいけれど、
ピラティスやヨガと組み合わせると、もっと効果が出ます！
✔ かっさ → カチカチの筋肉がゆるむ
✔ ピラティス → 正しい動きを再現しやすくなる
✔ ヨガ → 呼吸が深まる
今のような寒い季節は体も心も縮こまりやすいからこそ、
かっさでほぐして温め → ピラティス/ヨガで整えて深める。
この流れがとてもおすすめです🤍
