みなさん、こんにちは！
シークエンス！ヨガアカデミーリード講師の武川未央です♪
11月5日は、2025年最も大きく見えるスーパームーンでしたね(^-^)
みなさんは見れましたか？私の住んでることろでは残念ながら当日見れなかったので、6日に見ることができました☆
すごく綺麗でしたので、この日は月見酒して夜を過ごしました(*´∀`)♪
そして今日は蠍座新月です。蠍座の私ですが「太陽と月が蠍座の位置にいる」ってことだけでなんだかワクワクしてます！笑
宇宙にいる天体の位置を想像するだけでお酒が進みます。笑
１２の星座にはそれぞれテーマがあり、私たちが成長し幸せな人生を送るサポートをしてくれるとも言われています。
そして蠍座の新月のテーマは、「本質を見極めて、新しい自分への変化」
すなわち、過去との決別、根本的なリセットです。
新月と満月の日は、アーサナを行わないというヨガの伝統的（特にアシュタンガヨガ）があります。諸説ありますが、よく言われているのは、私たちの体は70パーセント水分でできていて、月の引力の影響を受けるため。
もちろん、絶対アーサナ練習してはいけないということはありません。
新月ヨガでリセットと浄化（デトックス）を目的としたヨガすることで心身にアプローチするという考え方もあります。
するかしないかは、自分自身とディスカッションしながら、自分にあったことを取り入れてみてくださいね(^○^)
話は戻って「本質を見極めて、新しい自分への変化」の蠍座新月ですが、私のおすすめは今日の夜寝る前に、瞑想&来年の目標を立てること。
今日はアーサナ練習ではなく、マインドフルネス瞑想で、自分と深く向き合い、より良い自分に変化させるために繋げていく。
2025年の数秘は「９」
サイクルの終わりと始まりの特別な時期で、新しい始まりに向けての準備をすると良いとされています。特に2025年11月と12月はこの準備が大切らしいです！
そんな時に蠍座の新月なんて、宇宙の法則、よくできていますね（＾_＾）
来年2026年の数秘は「１」。テーマは：自立と新しい挑戦、始まり。
2026年新しいヨガの学びと成長はもちろん、私たち精神的な成長をどのように繋げていくか。ぜひ瞑想を通して、自分と向き合う時間を作ってみてください(^○^)
ーー瞑想のやり方ーー
１：姿勢を正す
２：呼吸に意識を向ける
３：雑念が湧いてきたらそれに気づいてまた呼吸に意識を向ける
※これを繰り返すことで頭の中にスペースが生まれ、自分に必要なアイディアが浮かんで来やすくなります♪
