みなさんこんにちは！
シークエンス！ヨガアカデミーリード講師の武川未央です♪
先週2025年最後の沖縄リトリート合宿を終えました(^○^)
ご参加の皆様ありがとうございました！☆
今回も合宿をさせていただきながらたくさんのことを学ばせていただきました(^-^)
今回みなさんとの合宿の中でとても印象に残った「自由」という言葉
「自由」とは、他からの強制や束縛を受けずに、自らの意思に従って行動できる状態を指します
ヨガ哲学でいう自由は、「好き勝手していい」という意味ではなく、心が結果や評価、執着から解放されている状態を指します
例えば、何も決めずに自由にクラスを進めると、逆に「これでいいのかな？」という不安という不自由が出てきたり、反対にしっかりとした目的（制限）の中で安心感や遊び心（内側の自由）が生まれたりします
「うまくポーズをとらなきゃ」「失敗したくない」「このポーズはこうであるべき」などの固定外面という思い込みから離れ、こうしたらどうだろう、この目的にはどんなことがいいだろうという、バランスが大切
また人生においても自由は、単に「自分の好きなように生きる」ことではなく、責任や制約、そして不自由とのバランスの中で意味を持ちます
健康管理に例えても、運動や食事制限といった「不自由」を受けることで、長期的な自由（健康）を得られます
「自由の中に不自由があり、不自由の中に自由がある」
自由と不自由は常に表裏一体の関係にあり、どちらか一方だけに偏るとバランスが崩れる
今回は合宿の中でこの自由についてを考える機会が多く感じました（＾_＾）
ヨガはマットの上だけの学びやただ身体を動かすものではなく、考察すればするほど、人生につながる教えがあるので、とても面白いですね^ ^
次回沖縄合宿は2026年2月開催！！！
ぜひ一緒にヨガの学び時間を楽しみましょう！ご予約お待ちしております(^^)/
