こんにちは。ピラティス・ヨガ講師の Orie です🕊️
今日は、ヨガがもっと好きになるおすすめの本をご紹介します。
ヨガアナトミー（レッスリー・カミノフ）
ヨガアナトミーは、アーサナを取っているときに「どのように筋肉が動いているのか」が、
わかりやすく描かれた一冊です。
イラストが豊富なので、難しい知識がなくても楽しめます。
アーサナがしっくりこない時、
「どこを意識したらいいの？」という疑問が生まれた時、
この本を見ると小さなヒントがたくさん見つかります。
身体の仕組みを知ることで、動きがスムーズになり、
ヨガの気持ちよさがさらに深まります。
解剖学に興味がある人は持っていて間違いない一冊になります。
気になった方は、ぜひ手に取ってみてくださいね🕊️
今日もやさしく、自分の身体と向き合う時間を過ごせますように。
