こんにちは。ピラティス・ヨガ講師の Orie です🕊️

今日は、ピラティスの原点に触れられる大切な一冊をご紹介します。

 CONTROLLOGY（ジョセフ・ピラティス著）

CONTROLLOGY は、創始者ジョセフ・ピラティスが

「健康とは何か」「なぜ身体を整えることが大切なのか」

を、とてもシンプルで力強い言葉で伝えてくれる本です。

エクササイズの説明ではなく、

ピラティスという生き方に近い内容で、

読むと不思議と背筋が伸び、呼吸が軽くなるような感覚があります↕️

体を整えると心も整う。

今では当たり前ではあるけど、大切なメッセージを伝えてくれている一冊です。

ピラティスを深めたい方・知りたい方は、ぜひ読んでみてくださいね🌿

今日も、心地よく身体を動かせる一日になりますように♪